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60岁之后,若没有患上这3种疾病,说明你的晚年

来源:中华疾病控制杂志 【在线投稿】

栏目:综合新闻 时间:2021-04-09

人的一辈子追求的就是健康长寿,从出生开始,我们便开始跟“人家的孩子”开始比较,毕业了开始为自己的生活而奋斗,不管怎样人好像一只永动机一般永远追求自己的目标不停止。但是依旧有人在这条路上掌握了长寿秘籍,如果你想要长寿就必须远离这三种病,如果你患有这些病,可能与长寿背道而驰了。


60岁之后,若没有患上这3种疾病,说明你的晚年会很幸福

糖尿病

糖尿病是很多中老年人都会得的一种疾病,它是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,由胰岛素分泌缺陷和其他生物作用受损引起,因老年人各项身体机能下降,所以中老年人是糖尿病的高发人群。如果你到了60岁之后还没有患这种病的话,说明你的身体很健康。

高血压

高血压一般是由不当的饮食、遗传以及血管老化引起的。持续性血压过大会加快血管壁老化速度,引起心血管堵塞,诱发心肌梗死和心绞痛,严重时可导致心力衰竭。


平时多参加体育锻炼,能预防高血压,如快步走、慢跑以及游泳和骑行等,成年人每天的吃盐量不能超过6克,避免吸烟喝酒。积极减肥,避免身体过度肥胖,维持正常体重。


老年痴呆病

目前中国共有各类痴呆老人600万人,每年还有30万老年人加入这个行列,已成为继心脑血管、肿瘤、外伤后老年人第四位死亡原因。高发年龄为55岁左右。患者临床表现是记忆力减退,逐渐认知力退化,导致生活无法自理。如果到了60岁还没得这种病,那么恭喜你,老年痴呆离你又远了一步。


温馨提示:老年人的体质还是比较虚弱的,如果在进入60岁之后,以上疾病并没有出现,就说明身体状态非常好,只要继续保持良好的生活习惯就好。与此同时,还要做好老年疾病的预防,多运动多锻炼,保持膳食平衡和规律的作息,多吃水果和蔬菜,这些对增强老年人免疫力和抵抗力非常有益。当然,即便患上了这些疾病就不意味着一定会短命,日常如果遵循医嘱控制病情,加上生活调养,还是很有希望可以达到长寿的目的地。

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